我会先停止工作放松一下，因为厌倦会消极对待，产生这样的情绪时我会舒缓一下，比如散个步或者看一个能够逗乐自己的视频，要么就是和同事聊一会天等等，等自己情绪不再抵触了，稍微平静了的时候，思考为什么刚才会厌倦放弃，找到问题的所在对症下药。 比如感觉自己做不好，就去询问其他同事或者主任，把自己工作中碰到的问题告知，听听他们是怎么处理的。虽然可能有些人会保密，但你不询问又怎么破解问题呢？！ 如果是太累了，那就放慢一下脚步，思考自己需要坚持的理由，反复告诉自己坚持对自己的好处能给自己带来的利益，鼓励自己，给自己打气，吃一份甜品后再重新投入工作。