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减肥真难，突然坚持不下去了，找不到动力了，明明很胖，就是不想忌嘴啊
安妮先培养运动习惯，一步步缩小饮食的摄取量.先定小目标，比如每天跑步3公里，每天三餐进食时间固定，一个月之后，再逐渐提提升目标，减肥本就是一个不容易，需要坚持，需要循序渐进的事