拖延症每个人都有，无非是多与少的问题，我就有过相当严重的拖延症，并为此还曾经写过一篇文章，我把文章节选一部分发上来，给大家看看。 什么是拖延症？是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。有很多人在做事前喜欢给自己制定计划，这是好习惯，制定计划可以让我们更好的知道自己需要做什么，需要做多久。但大部分人之所以没有成功，并非是他们没有计划，而是在完成的过程中不断打折扣，从而引发蝴蝶效应导致整个计划全盘紊乱，不得善终！ 如何对抗拖延症？第一、与其懊恼刚刚没有把握住，不如从眼下这一刻开始努力，有句话说得好，觉得为时已晚的时候恰恰是最早的时候。第二、原谅自己，不要总在过去的事情上纠结，亡羊补牢的故事几乎是妇孺皆知，却很少有人真的贯彻落实过，人生中更多的似乎都是破罐子破摔的体验，不念过去，不畏将来才是长久之道！第三、锻炼自己的自控力，要想干掉拖延症，就要从小事做起，小事做多了，就能达到锻炼的效果，自控力上去了，干掉拖延症就容易多了！第四、做自己喜欢的事情，当我们面对一件事情，表现出极强的欲望与获取心时，你的表现就会出人意料的让人满意！ 过去的我正如前面所说，我经常给自己做计划，但执行计划的过程中却总是大打折扣，从而导致做事的结果总是差强人意，在反思中又总觉得自己制定的计划出现了问题，又不停的调整计划，却从来没有想过自己得了严重的拖延症（也就是做事方法出现问题），有意思的是在去年年末（也就是前几天）我制定了一个关于学习方面的2018年规划：看20本书，写100篇感悟。因为今天是元旦，放假在家，家里舒适的环境让我产生了惰性的思维，暗暗的给自己找了个荒唐的借口：一年时间很长，等明天上班到办公室来看与写也不迟！而恰恰我这种懒惰的行为又触发了老婆的“无休止的啰嗦”，为了避免触发新年的战争，我居然鬼使神差的躲到了办公室里选择看书，以清净一下自身浮躁的心灵（而以往我都是一赌气约上几个狐朋狗友牌桌上释放怨气），看来我最近的学习发挥了作用，并且真正的体验了学以致用带来的快乐…… 以上是我一年多前写过的一篇关于拖延症的感悟，现在我的拖延症已经有所改观了，但是依然无法杜绝，仍需努力！ 【我说你听，你听我说，说来说去，阿蔡说说！大家好，我是阿蔡说说，一位不惑之龄的职场老油条，勤思考善总结爱学习是我的人生常态，长期关注成长背后的故事，欢迎关注】