我自己经历过 以下说说我的想法 希望可以帮到你解决： 其实这关乎到你想走怎样的路。 首先 你得把“想”变成真正要去做 而不是只是想想。 然后 你得有自己的计划 比如 你想要学习 健身 这两个 是好事 你可以计划一周几天运动 学习 学哪些内容 如果要学的东西比较多 你可以将其进行分类 可以说 某个时间段学习哪个 这样子 最后 实施 行动＞语言 说的再多 想的再多 不如去行动 最好是每天都有个记录 有个小本子或者其他方式 去记录 你每天做了什么 定的计划 有没有一点一点在完成了 加油(ง •̀_•́)ง