少看抖音，少看微信文章，少刷微博，去看看专业的心理书籍，或者去看看心理医生，你已经焦虑了。这是生病的状态，或者找朋友喝一杯，去放纵一下，都是可以的。难找的原因是过去你太轻松了，现在需要你勇敢坚强起来。