人到中年发展遇到瓶颈，限于转型的成本，已经不允许有过大的方向性的调整。建议在原有经验的基础上做些横向的拓展或纵深的挖掘。比如，你原来是做市场的，可以转向做同产品的销售管理；从大公司跳到小公司做更大区域的管理或更宽职能领域；同一个区域，从带小团队跳到带大团队。从单一做产品，到同时做该产品的周边等。