你这个情况，先不要想着怎么去排解自己的情绪，这只是方法的问题，你的心结在于是否辞职，如果你是铁定了心在辞职后就全身心投入到新的学习中(当然同时要照顾家人)，那我倒是支持。要么继续加倍工作，要么加倍学习，你的选择是这两个，当然，平时的运动是不可少的。

您好，我的父亲的确是手术完毕，但是双腿能长期走动，现在是我母亲照顾父亲的所有日常，母亲还要上班，我不是怕父亲的手术问题，而是怕我母亲天天熬会熬不住，她身体也不太好，我是想（辞职照顾父亲的这段时间，重学自己感兴趣的东西，以后直接转行就好了）我现在一直挣扎着，老师，您是教心理的，上班的压力以及工作环境的人和事，导致焦虑情绪比较长期低落严重，对心理也有一定的影响，老师，我是真心想请教您，我该如何去释放这些焦虑压力感呢？（下班以后已经没精力去运动了）

谢谢你，陌生人。