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为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？

咕叽咕叽

睡眠注重的是质量，深度睡眠的质量是浅睡眠的好几倍，不要小看这几个小时，有时候你睡一夜未必有人家休息的好

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问题来自于

为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？

公司有一位同事，每天只睡很少的时间，但是也没觉得好像影响工作了，我试过我的极限是7小时睡眠（其实睡7小时的话，我白天工作就感觉有点昏昏沉沉，如果再缩短时间的话，白天我的反应速度会明显下降的。 有人知道这些人是如何提高睡眠质量的吗？

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【今日提问】为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？

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