从心理学看来，觉察自己的情绪、接纳自己的情绪是关键的一步。 很多人乍一看，这不是扯淡嘛？然而，当你觉察到自己的情绪，你就有了把控自己情绪的主动权。有些脾气不好控制的小伙伴就是不知不觉中就发了脾气。 而且很多情绪在被自己接纳之后，似乎能量的负面指数就降低了许多。当你能够很好的和自己的情绪相处。情绪不再是黑色的能量，而是给你的生活增加色彩的彩色能量。 我是黄老师，专注儿童教育和心理咨询，欢迎分享你的故事