4个小时吧，必须要睡一会，怕猝死，不过也睡的很浅，主要是身体上的休息，脑子也没有完全放空。出差的时候尽量飞机，能保证有几个小时能够熟睡。 持续了大概一个月，身体都是虚的，请了一天假关手机睡了一个对时，起来都是蒙的，跑跑步洗个澡，感觉回复过来了。