作为同行，个人建议，找一个你感兴趣的东西开始，不要把精力完全放在工作上。例如，可以找一项你能接受的运动，虐一虐自己的身体，然后好好睡一觉。或者是开始学一项你曾经很想学的东西，不要想学不学的会，会不会的好这些问题。就去做吧。