长白班要比两班倒更累，我就是这样的。早上七点五十上班，十点半下班，宿舍人多洗澡又慢，等到我洗的时候都一两点了。之后睡觉然后七五十又得接着上班，有的时候宿舍的人抽筋，不睡觉聊天聊到三四点才关灯睡觉。 两班倒起码，工作时长不会刻意拖延，几点上班就几点下班，剩余的时间足够我们去玩乐了。 长白班就是从早上六点开始到十二点之前，都是长白班的时间。