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朝阳区人力资源与社会保障局 监督电话: 57596212,65090445
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你早上只设一个闹钟，还是一串闹钟？
只设置一个闹钟，每天都是一样的时间，培养自己的生物钟。早起早睡的人平均比晚睡晚起的人每天多2-4个小时。