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谈了8年的恋爱分手了💔，怎么才能快速走出来，每天睡不着觉，几个月没有工作，有些不自信。
给你几个建议： 1.不接触任何与对方相关的信息，物品 2.跑步 3.睡不着就读书，让读书替代胡思乱想 4.参加陌生人的活动，与人沟通 5.找一份自己有兴趣工作，重拾自信