首先加强学习，通过阅读方式拓宽自己的知识面，丰富自己的阅历跟学识；其次坚持运动锻炼，提高自己的身体素质；还有就是要有一个良好的心理素质。要是这样还是经常的否定自己，可能是因为你本身自信心不足的原因。