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经常否定自己怎么办？
张女士我觉得可以通过一些小事情，来肯定自己，进而慢慢来建立成就感。比如今天自己完成一件很简单的事，就可以夸奖自己做的很好啊，鼓励一下自己，每天都这样做，一点一点积累，后来会发现原来自己可以能够做得很好事情很多啊，刻意练习，慢慢地就不会经常否定自己了，嘿嘿嘿，我觉得挺有效果的，希望可以帮到你~