首先，你应该自我审视下，自己的工作量与工作时间是否匹配，工作效率是否过低。如果确定不是自己效率低的问题，就记录下自己每天的工作，等领导下次再说你什么都没做时，就拿出工作日记给他看，并且详细汇报下每项工作耗时多少。如果你汇报完后领导还是说你在瞎忙时，你就可以考虑换工作了。