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武汉职小Q
为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作?
公司有一位同事,每天只睡很少的时间,但是也没觉得好像影响工作了,我试过我的极限是7小时睡眠(其实睡7小时的话,我白天工作就感觉有点昏昏沉沉,如果再缩短时间的话,白天我的反应速度会明显下降的。 有人知道这些人是如何提高睡眠质量的吗?
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为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作?
这部分人群是极少部分具有DEC2基因突变的人,每天所需睡眠时间少于5小时,而且这部分人在睡够时间之后会自然醒来。 也就是说,这样少的睡眠时间并不是后天强制习得的,而是由于DEC2突变调控食欲素的分泌异于常人,这样的人恢复精神的能力,要比常人快两倍。 知名代表患者:丘吉尔,尼古拉,特斯拉,萨尔瓦多