首先我们要了解一下为什么会紧张？ 1、压力造成的紧张：通常人遇到较大压力的时候，为了解决压力，人的注意力会高度集中，从而出现紧张感，但随着时间的推移，这种紧张感会逐步减弱，直到消失，因为注意力集中是一件非常消耗体力，智力的事情，一般很难坚持很久。领导的谈话如果是一种批评，无形当中是一种压力。 2、特别在意的事情，而又不知道结果，充满了不确定性造成的紧张，领导找你谈话，你本身很在意领导的评价，而你又不知道领导找你谈话的内容，会造成什么样的结果，故此形成紧张，不过，这种紧张会伴随着谈话的不断深入会减轻并消失。 3、心虚的紧张。直白一点就是“做贼心虚”，你做了错事，隐瞒了，但领导知道了，这时领导找你谈话，估计会戳穿，当虚假的面具被一层一层的剥开时，人的尊严一扫而光，心虚到紧张到愤怒，无奈，直至坦诚都要经历这个过程。 4、兴奋带来的紧张。平时领导高高在上，很少与之沟通，当你默默辛苦的工作，产生了好的结果，领导找你谈话，基于表扬、认可。对于你来说，这好比突如其来的幸福，来的太快，来的太过意外从而紧张，正如你买彩票突然中大奖的那一刻的兴奋紧张一般。 【我叫不紧张，欢迎关注】