我几乎每天晚上一点左右才睡觉。 其实我知道这么晚睡觉肯定不好，我也正试图改善这种休息规律。 我睡的迟基本上常年的工作压力导致的，晚上要回顾白天工作的状况，又要想一下明天的工作安排。 有的时候，压力其实是自己给自己造成的，每天的工作效率不高，源于工作期间的专注度不够。