为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？

HR菜菜

真的身边的确也有朋友每天最多保持四个小时左右的睡眠时间但是依旧早起工作加班晚归也是他的一种习惯模式睡多了反而不利于他思考？不懂。。只能说短期的睡眠缺乏人的身体是会有“亢奋”的应激反应但是长此以往绝对是不利于身体健康和工作效率啊况且体能透支是很伤身。。

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这样的人大多也都是硬撑，猝死虑多少？

19-05-22

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您就是我的职场指路人，已采纳您的回答！

19-03-27

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问题来自于

武汉职小Q

为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？

公司有一位同事，每天只睡很少的时间，但是也没觉得好像影响工作了，我试过我的极限是7小时睡眠（其实睡7小时的话，我白天工作就感觉有点昏昏沉沉，如果再缩短时间的话，白天我的反应速度会明显下降的。有人知道这些人是如何提高睡眠质量的吗？

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每天睡几个小时比较好？

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