最近接触到一个新的词“努力焦虑症”，努力这碗毒鸡汤，就像吃了某种口香糖的广告宣传一样：根本停不下来，一停下来就会焦虑，害怕自己不进则退。深受居安思危的思想毒害，在许多夜晚辗转反侧，陷入焦虑不安与心累中 那怎么自我释放呢？ 1顺其自然，分辨什么是你能控制的，什么是你不能控制的。２列目标的时候要注意技巧，千万不要定过高的目标，千万不要轻易地自我谴责；３真正的做事方法是“做事”，达到目的，然后翻篇OVER进入下一个“做事”，而不是关注自己有没有努力。