1.发工资的第一天，我一般什么都不做，维持着原来的工作常态，原因就在于人是一个情绪性动物，拿到工资时心情很开心，一般人一开心就想着犒劳自己，然后各种买买买，结果没几下又回到了原来的穷困状态。为什么那么多人减肥不成功呢，原因就在于他们以为自己坚持了几天很了不起，然后就以为奖励自己一下吃一点，下次再开始，殊不知自己的失败就起源于这种情绪性的奖励。 2.我犒劳自己的时间，一般是拿到工资后的一星期——你可以理解为延迟满足。然后在这一周内我就规划好未来一个月甚至是更长时间的工作目标和大致内容，并且做好行动的第一步，完了之后再去犒劳啊奖励啊什么的，最后回家睡一觉，继续按计划工作。