俗话说“一日之计在于晨”，意思是清晨是一天精力充沛的时间，并且又是一天的开端，正所谓良好的开端是成功的一半。 其实，我们认真的想想这句话，重点是精力充沛才是重点，如果精力不充沛，无论处在哪个时间段，都是颓废的，做出的决定和事情也是低效的。清晨是一天的开始，在这个时间段的状态可能会影响到你一天的效率。 如何让自己的精神达到最佳状态呢？当然还是需要合理的休息与调整，这里面睡眠质量很关键。从这个角度看，取决于清晨的精神状态来自于头一天的晚上，所以“一日之计在于晨”说的没错，但是，更准确的应该是“一晨之计在于晚”才是。 随着现代文明社会的不断推进，各行各业的发展绝不依靠量化，而是需要效率的提升，否则再大的量也无济于事。 有人说，质的飞跃靠量的积累，这话没错，但是在我们积累量的同时需要更多的是脑力的分析与判断才能提升效率，也就是说达到质的改变。而脑力这种精细活需要专注，得不到充分的休息与调整，如何做到专注呢？ 早睡早起，是自我时间管理的一部分，很重要，它不仅可以辅助着我们的事业发展，更会为我们的健康带来益处。 我今天才想通一个理念：新的一天并不是从“当天早晨”开始，而是“前一天晚上”就已经开始。 最后送给大家更是送给自己两句话：“职业生涯的总收入由健康决定”和“长寿，如果没有健康，则毫无意义”！！！ 【我是阿蔡说说，是一位不惑之龄的有为中年，勤思考善总结是我的优势，长期致力于研究关注成长背后的故事，期待您的关注】