对于题主的问题，我觉得需要从这2个方面去做可能会对自己有帮助。 1.了解自己。快乐工作的基础是建利在自己的兴趣之上，了解自己的兴趣需要自己静下心来去做一些思考，工作这么多年了，哪一份工作在养活自己的基础上你会赶到快乐。也可以去网上找一些职业锚测试，看看自己适合哪类的工作。 2.塑造信心.长期与社会关系的脱节让自己对工作没有了信心，进而引发对自己的没信心。可以适当的去找一些简单的工作来建立自己的信心。