如果一个人先正视了自己的价值，了解你自己，发挥主体性，（就是说自信和自恋起来）就不会那么在意别人的评价。 当一个人有自己的评价体系和价值标准，别人的评价对ta而言就是种附属，想听就听，不想听的时候就不听，听了也当作没听到，只要判断并认定别人的评价体系和你不相容，那么别人的评价都是废话。 比较有操作性的做法是，正视自己的优缺点，给自己的缺点找到合理性，捍卫其正当性，（谁没有缺点呢？）那么就可以不在意别人的评价，并在别人的各种评价中无坚不摧，心如止水（不管好评差评）。