现在处于迷茫期，这种结果的主要原因是你将运动和学习视为锦上添花而不是不得不为之的事。就像你整天说运动说学习，但现在也没有胖到自己无法忍受，学习也不是迫在眉睫的事，在你身后还有大把的退路。所以从思想上斩断后路，专注目标是改变现状的当务之急；其次，给自己想做的事赋予意义，建立正向反馈，建立的意义越大，效果会越好；最后用平常心去看待道路上的坎坷与意外。