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#职场聚焦#越是想要控制体重的时候，就越饿，越想吃。 怎么破？
面壁者你先放轻松，重点不是减肥，重点不是食物，少一些吃上面的注意力，没到正餐饿了就少吃点别的，养成吃的少的习惯，或者吃那些有饱腹感但热量低的食物。当然，面对美食的诱惑，我的经验就是，先买了再说，吃不吃是另一回事，全吃完还是剩下一半下顿吃又是一回事，总之最重要就是不要痛苦的面对吃这件事。推荐晚餐鸭脖，感觉啃鸭脖每次没吃多少，但啃累了就不饿了，，，，而且鸭脖高蛋白，低脂肪。。。。等你养成吃的少的习惯，自然而然就保持下去了