稳定的情绪是最好的教养。水虽柔和，滴水穿石；人若平和，春风化雨。有德即是福。无嗔即无祸，心宽寿自延。所谓量大智自裕。人生不是用来发脾气的。拿破仑说过能控制好自己情绪的人，比能拿的下一座城池的将军更伟大。俗话说脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事。控制情绪最能体现一个人的人品。情绪见人品～宰相肚里能撑船，你的情绪里，藏着你的气度和人品。惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。罗伯●怀特曾说，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，应该反应过来，控制情绪。中医常说。过喜伤心💔盛怒伤肝，悲痛伤肺。思虑伤脾。恐惧伤肾。情绪伤身，直接把垃圾丢弃。身体是革命的本钱，脾气太大，身体不健康。真正的养生不是住好房子，也不是吃保健品。而是管理好自己的情绪，学会调控自己的情绪。能调控情绪的人才能控制自己的人生。美国社会心理学家费斯汀格法则：10％事实存在➕90％对所发生事情所做的反应决定。实用的方法：第一，注意力转移。第二听音乐。第三，跑步。都是调控情绪的好方法，克服不良情绪的轻扰，祝你调控负情绪：一，找出原因。第二，睡眠充足，因为睡眠不足者烦心事更能左右情绪。第三，亲近大自然，放松心情，抚慰情绪。第四，积极乐观心情的不同是取决于我们看待事物的不同方式。让我们给负面情绪加固一道堤坝，让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人，从而有一个幸福快乐的人生。