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匿名用户
感觉每天下班回家就只想躺着，不想学习也不想运动，有什么办法可以改变吗？
加班不算太晚，七八点可以回家，但是回家后就只想躺着刷剧或者玩，去年定下的学习计划和健身计划完全没有实施过，知道在自己在浪费时间，可是实在是觉得好累，这种情况能改善吗？
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感觉每天下班回家就只想躺着，不想学习也不想运动，有什么办法可以改变吗？
可以思考一下“只做完美的自己”和“努力做最好的自己”这两个命题的同和异，如果能有所触动的话，说明认知干预对你也是有用的。