谢邀，听过一个故事把一个药片儿放在一个小勺子里边，如果一个人吃这个药那会很苦很苦，如果把这个药片放在一杯水里，如果一个人吃这个药那个苦会淡很多，如果把这个药片放在一锅水里，那这个药应该几乎没有苦味，所以药片就是我们面对的事情让你很很不开心的事情，你的容器是小勺子杯子还是锅或者更大的容器，要看你的心胸有多大了，我觉得所谓的情绪管理就是这样的。