1.如果个人有爱好，比如瑜伽、书法、登山、乐器，可以用周末学习自己喜欢的，用以调节身心，更好的投入下周工作； 2.如果工作中有不足之处，可以用周末学习补齐短板； 3.如果有工作需要的某些技能，比如礼仪、茶艺、开车、插花等，可以用周末进行充电； 总之，提升自我除了技能，还有心境，根据自我需求来安排，循序渐进就好。