第一，你需要认识你和工作是否适合。 这个不太好解释，但是你要确认，行业是否合适？岗位是否合适？ 第二，你需要有目标。 你做这份工作想要得到什么？是钱？是权？是闲？是学习？ 个人认为如果你不能正确认识你的目的，那在久而久之时就会产生迷茫感。只感觉工作是重复缺乏新鲜感，没有动力，加上多方面的压力心里感觉难免出现问题。 第三，工作压力和自我压力问题。 个人认为自我给予的压力应该是大于工作压力才能更好的展开工作。 自我压力主要来源于家庭和自身需求，工作压力主要来源于行业环境和公司内部环境及人际关系问题。 这个需要分人来自我考虑。 第四，压力排解问题。 这个也需要因人而异。因为每个人的压力来援不尽相同。 而调节情绪的去手点可以分两个方面，个人排解和家庭排解。 个人排解一般认为需要从自己喜欢的事情或者可以得到满足感事情入手。 家庭排解主要是看其他家庭成员是否可以给你带来助力，但是个人认为得分具体家庭情况。 总而言之，就是自己的目的性要明确，慎重选择行业及职位，加上自身能力建设，要有爱好。