有时候就是一种感受，像吃多了甜想要吃点酸，吃多了肉想吃点菜，想平衡一下，中庸之道如果浅显点看其实也是这么个道理，身体不平衡了人会感觉不舒服，水油不平衡了会冒痘，情绪不平衡了会难受，孤独也好陪伴也好都是一种状态，这种状态很平常，以下几点仅供参考： 1、  接受他们，他们也是我们身体的一部分； 2、  静观他们，看他们怎么倒腾； 3、  记录他们，这种感觉会重复，会循环，适当记录一下，看什么时候会感觉不太好，具体花了多少时间是怎样度过的，一点一点去肢解孤独，了解孤独的过程也是更了解自己的过程。 加油！