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怎么才能提高自我素养
青冢東山自我素养是个很大的概念，你提出这个问题可能是对自己的不满意或者说自信出现了问题。首先认知方面需要接纳自己，爱自己，无论怎么样的你都是独一无二的你。其次，需要提高受挫能力，建立自信。