是的，水果含有丰富的多种维生素和微量元素，对全面补充身体营养很有好处。另外，水果中丰富的维生素对于美白皮肤、抗氧化、延缓衰老是很有好处的。另外水果果皮中丰富的膳食纤维还可以预防便秘和肥胖，并有清肠排毒的作用。