主要是心态，首先把自己应看重的和不应该看重的分清楚。假如是由不重要的事情而导致累或心烦的，以后直接可以不用理会，假如是对自己比较重要的事情，看看有办法处理吗？有的话积极去改变，假如努力了还改变不了，那就想想最坏的后果，例如大不了会怎么样。。。。要去勇于接受。