减肥需要长期的忍耐坚持，最胖的时候140多斤，经过各种自己的方法，节食，运动，都是三天打鱼两天晒网一年掉到了133斤，后来还是喝奶昔三个月瘦到114斤，不过到了这个体重就不往下掉了，我也无所谓了，毕竟效果已经相当明显了，所以我想说的是减肥还是需要方法的。