我来说说我的经验吧！自卑的原因无非就是 口袋空空或者脑袋空空，知识可以武装思想和口才，金钱可以美化形象提升魄力。你自卑就是少了这两样或者其中一样。 改变的首要条件 就是找一个你觉得有可能触及的领导（必须是优秀的）开始模仿: 1. 先改变形象，把自己收拾利索了 2. 学做肢体动作，讲话方式（网上视找一个讲话套路不断试，调整到合适自己的节奏，抖音有很多视频） 3. 学做事风格，改掉你的小毛病，全身心投入工作（你全身心投入工作的时候不断提醒自己模仿，2个月你会有大变化） 4. 开始慢慢试着参加集体活动，适当的从小范围开始讲话（有准备的讲话，想想之前的套路） 5. 结束（基本上3个月你就已经脱离自卑，意气风发了） 注:拒绝杠精反驳。