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当面临没有把握、无法控制的事，怎样缓解巨大的压力和焦虑感？
首先弄清楚焦虑的原因，知道自己因为什么焦虑才能更好的解决问题。 其次，针对原因如果可以控制那么积极去应对，如果不能改变，那也就顺其自然。 都知道了为什么而焦虑，其实也就无所谓的焦虑感和压力了