生活和工作不知不觉中混在一起了怎么办？

只要公司有需求，我就去做，不管是白天还是夜晚，工作日还是休息日，时间久了，工作时间和日常时间就混在了一起，以前不是很在意，现在有了小孩，感觉这样不行，但是已经养成了习惯。