加班工作，不管是从员工角度还是从老板或管理者角度，都是非常愚蠢的。人每天大脑实际有效集中精力也就4个小时左右，上午9点-11点，下午2点-4点，这个还得说午休正常，有效集中精力期间也是人效率最高的。加班，既不会有高效的结果产出，同时也会严重伤害到身体健康。现在本该过去50岁往上的疾病逐渐在20-30岁这个群体中出现，40岁成英年早逝的高发年龄段。 管理者，人资，员工，都应该了解一下健康心理学。