您好，程序员是需要加班的高强度脑力工作者，这个工种需要身体好，能接受加班，抗压力强，精力相对充沛较为的年轻人，30岁左右精力和体力已经在该领域不占优势了。 可以去一些乙方软件外包公司看看机会，比方说中软，东软，文思海辉等。门槛相对甲方会稍低。 祝您顺利。