首先，在条件允许的情况下，买个房分期还。 其次，多余的钱存定期，选择半年的、不到期无法从app里支取的产品。 再次，只留一张信用卡，其他都注销，根据以往经验，将此卡额度调整为应急所用额度，建议额度为1000到2000。同时，关闭其他授信额度产品(花呗、白条等），或将额度降低。 第四，退订所有推销短信，取关购物生活美肤旅游微博、微信，注销会员，会员卡送人或锁在一个临时编制密码的盒子里。 备注:解决问题要先发现问题。购物欲是内外因相作用的，我有个不太成熟的猜测，商家耗费心力采取嗯促销宣传方式以及品种繁多的授信类产品会加剧内心对各种商品的渴望，且大部分商品非必须品，因此，克制购物欲，就是让自己去和这三样存在做反抗。 以上均为假设，如被采纳，后果自负。