紧张情绪的产生源自于内心对于不确定性的恐惧，我们可以通过尽可能的减少不确定性来应对。 例如，对面试中确定的内容做充分的准备，精心准备一个自我介绍，通过写逐字稿、对镜练习的方式消除紧张的情绪。 此外，你可以针对自己的简历和招聘岗位的要求来预判面试官可能问到的问题，通过模拟面试的方式避免紧张。 最后，当在面试中面对没有准备过的问题，先思考面试官提问的逻辑，再冷静下来思考答案，可以通过复述一遍问题的小技巧来梳理思路，赢取思考的时间，宁可慢一点，不要着急作答，回答的时候注意节奏，尽量将回答分为1、2、3几点，让你的回答看起来更有逻辑感。