社交恐惧症多是不够自信，在HR面试的时候一下就穿，先给自己定个规划，想做什么行业，在想好能干什么岗位，然后努力想想怎么用那些以前的经验，还有哪些不足，进行学习弥补吧。弥补您的工作经验和阅历。这样会自信很多的，减少社交恐惧症。