持续时间多长了？如果超过6个月并伴有食欲不振，睡眠不好，伴有自责和对未来自己猜测结果的恐惧，你就得去看心理医生了，焦虑神经症伴可疑强迫症。 另外，这个也和你性格有关系，按九型人格定义，倾向或是典型的完美主义性格，事事追求细节完美。