呵呵，楼上已有比较通俗比较易用的回答，再次我就不说那些了，关于胖，我们可以分类一下，有基因遗传的，有后天堆积起来的，还有肥胖症患者……等等！基于你，可能算第二种堆积的吧，解决的办法有很多，说个比较简单的，由于身体是个贪心不足蛇吞象的饥饿体，所以它需要摄入大量的能量（食物）维持活性，而不衰竭。你会胖是因为摄入了过多的能量，既不能快速消耗，又无法自行排出体外。身体为了适应过多的能量，所以就自行扩大容量，逐渐发胖，而且当你消化不好（缺乏运动）可能会让一些杂质渣子等不良物质堆积在身体里（变成顽固污渍，即多余脂肪），形成不可消除的肥胖。因此你需要注意吃饭的方式（细嚼慢咽，增加咀嚼度），多吃蔬菜水果，少吃油腻不利于吸收消化的食物，注意健康饮食起居生活习惯！