我觉得这主要是你自身的问题，和换工作没什么关系。 首先，是你自身生活习惯的问题，发胖和健康变差肯定是有原因的，至于什么原因，自己去找。 其次，调配不了生活和工作，不知道你现在的情感状况怎么样，主动沟通，说说你的未来发展计划，说服对方，情况肯定会比现在好的多。 再次，花钱时间去健身和运动，身体不好，心情也会不好，两者互相影响。 最后，换了工作，以上的建议也没有认真参考，换不换工作其实都没多大用处。 希望我的建议对您有用。