有过和你类似的经历 我调节的方法是将注意力转移到到找工作上: 1.明确要找的工作的职责和技能需求 2.补充技能，如自学SPSS统计软件 3.考证，如PMP 4.多平台投简历，主动与公司联系 找不到工作不可怕，可怕的是自己的能力停滞不前。